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慢跑 膝蓋內側
2023年7月14日—在跑步的過程中,膝蓋會反覆彎曲、伸直,而小腿的內、外轉動,對於膝蓋也會產生一定的負擔,不正確的跑姿更是容易導致膝蓋內側壓過大,因此鵝掌肌腱炎 ...,2023年8月30日—鵝足肌腱位於膝蓋內側,由三條肌肉而成,分別是縫匠肌、股薄肌、半腱肌組成。...
如何避免跑步膝蓋痛?5種跑者常見傷害與預防方式
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2023年8月23日—鵝足肌腱位於膝蓋內側,由三條肌肉而成,分別是縫匠肌、股薄肌、半腱肌組成。鵝足肌腱跟膝蓋之間有一個滑液囊,而跑步的動作會對膝蓋產生一定的負擔 ...
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